Kilo Aldıran İlaçlar

Bazı ilaçlar uzun süre kullanılırsa kilo yapar...
Bazı ilaçlar uzun süre kullanılırsa çeşitli mekanizmalarla kilo aldırır.

İŞTAH AÇANLAR

Vitaminler: Supradyn, Vitadyn, Bemiks c

Alerji ilaçları: Atarax, Zaditen, Avil…

Migren ilaçları: Avmigran…

Depresyon ilaçları: Remeron, Laroxyl…

Ruh sağlığı: Rexapin, Solian, Risperdal…

VÜCUTTA SU VE TUZ TUTANLAR

Hormonlar: Doğum kontrol hapları, testosteron, kortizon, Dekort vb…

Romatizma ilaçları: Brufen, Arveles, Aprol, Apranaks…

Anabolizanlar: Aktibol…

Sara ilaçları: Depakin, Convulex, Tegretol…

İNSÜLİN: Şeker hastaları ihtiyaçtan fazla insülin yaparlarsa bu kilo ile sonuçlanır.

Bu ilaçların bazıları tedavi maksadıyla kullanılıyor. Diğerlerinde kilo bir yan etki olarak ortaya çıkar. Yan etkiden korunmak için diyet gerekebilir. Su ve tuz tutan ilaçları kullanırken tuzsuz diyet bir çözüm olabilir. Doktorunuza danışmadan bir şey yapmaya kalkışmayın lütfen! Bu yazı sizi sadece bilgilendirmek için yazılmıştır. Doktorunuzun önerilerini dinleyin!

Şen ve esen kalınız…

Dr. Atanur Yıldız

Yeşil Çay

Yeşil çayın faydaları saymakla bitmez. Kansere karşı antioksidan etkisinin yanı sıra, zayıflama diyetlerinde metabolizmayı hızlandırdığı için önerilir. Ayrıca en önemli özelliklerinden biri de siyah çayın aksine dişlerde koruyucu etkiye sahip olmasıdır.

Peki, diyabetliler için önemli olan krom, magnezyum ve kalsiyumu hangi besinlerden sağlayabiliriz?

KROM

Et
Tahıllar
Su
Bira mayası


MAGNEZYUM

Badem
Ceviz
Fındık
Fıstık
Yağlı Tohumlar
Kurubaklagiller
Yeşil yapraklı sebzeler
Tahıllar

KALSİYUM

Süt v türevleri
Pekmez
Susam
Fındık
Fıstık
Yeşil yapraklı sebzeler
Kurubaklagiller
Kurutulmuş meyveler

Diyabetliler için önemli olan mineraller nelerdir?

Krom: Yapılan çalışmalar insanlarda krom yetersizliğinin glikoz ve lipid metabolizmasında bozukluklara neden olduğunu göstermiştir. Krom, insülinin etkisini artırarak glikozun hücre içine girmesine yardımcı olur, krom verilen diyabetlilerde glikoz tolerans testinin düzeldiği görülmüştür. 200 miligramın üstüne çıkıldığında karaciğer bozukluğu ve akciğer kanseri oluşabilir.

Magnezyum: Diyabetlilerin %25’inde kan magnezyum düşüklüğü olduğu belirtilmiştir. Magnezyum, insülin sentez ve salgılamasında rol alan iyonlardan biridir.

Kalsiyum: Diyabette kalsiyum metabolizmasının bozulması sonucu, kalp damar hastalığı, hipertansiyon gibi bozukluklar ortaya çıkarak katarakt böbrek bozukluğu ve nöropati gibi bozukluklara da dolaylı olarak neden olabileceği belirtilmektedir. Diyabetli kişilerde aşırı terleme idrarın artması sodyum potasyum ve klor yetersizliğine yol açabilir. Beslenme programının kalsiyum krom magnezyum ve çinko yönünden de yeterli olması gerekir.

GRİP ÇAYI

GRİP ÇAYI

- Ihlamur
- Adaçayı
- 1 tatlı kaşığı yeşil çay
- 1 adet tane tarçın
- 10-15 adet kuş üzümü
- 3-4 dilim elma kabuğu
- 2-3 dilim portakal
- 2-3 dilim limon
- Karanfil
- 1 çay kaşığı tane karabiber
- 1 çay kaşığı kekik


Siyah çay gibi demlenerek hazırlanır.(10-15dk)
Porselen çaydanlık kullanmanızı öneririm.

Afiyet Olsun



Öğr. Dyt. Ayşe Didem GÜLER

Enerji İçermeyen Tatlandırıcılar

Sakarin
Aspartam
Asesülfam-K
... Siklamat
Sukraloz


Sakarin

-Hermesetas marka tatlandırıcıda bulunur.
-Food and Drug Administration(FDA) 1977 yılında yüksek doz sakarin tüketimini yasaklamıştır. Ancak daha sonra Amerikan Tıp Konseyi kısıtlı kullanımın (2,5 mg/kg/gün) sağlık için güvenli olabileceğini bildirdi.
-Hamilelerde kullanımı sakıncalıdır.
-Kan şekerini yükseltmez.

Aspartam

-Canderel ve sanpa markalı tatlandırıcılar aspartam içerir.
-Kansere yol açabileceği konusunda görüşler vardır.
-Fenilketonüri’li hastalar için sakıncalıdır.
-Genellikle sütlü tatlılar için uygundur, ocaktan alındıktan sonra eklenmesi gerekir.
-Kan şekerini yükseltmez.

Asesülfam-K

-Sweet’n Low markalı tatlandırıcıda bulunur.
-Dayanıklı bir raf ömrüne sahiptir ve ısıya dayanıklıdır.
-Kan şekerini yükseltmez.
-Diğer tatlandırıcılarla birlikte karıştırılarak kullanıldığında, tatlılık derecesinin artar. (özellikle aspartam ile birlikte kullanıldığında)
- Yüksek yoğunlukta kullanıldığında acı, metalik bir tat verir.

Siklamat
-Dulcaryl markalı tatlandırıcı siklamat içerir.
-Diğer tatlandırıcılarda olduğu gibi zararlı etkilerinin olduğu öne sürülmekle birlikte kesin bir kanıt yoktur.
-Kodu E952’dir.

Sukraloz

-Splenda markalı tatlandırıcı sukraloz içerir.
-Kan şekerini yükseltmez.
-En son çıkan tatlandırıcıdır.
-Şekerden 600 kat daha tatlıdır.
-Tatlandırıcılar arasında en güvenli tatlandırıcı olduğu görüşü vardır.

Herkese MERHABA !

 Bir öğrenci diyetisyenin blogundan herkese merhaba :)