Peki, diyabetliler için önemli olan krom, magnezyum ve kalsiyumu hangi besinlerden sağlayabiliriz?

KROM

Et
Tahıllar
Su
Bira mayası


MAGNEZYUM

Badem
Ceviz
Fındık
Fıstık
Yağlı Tohumlar
Kurubaklagiller
Yeşil yapraklı sebzeler
Tahıllar

KALSİYUM

Süt v türevleri
Pekmez
Susam
Fındık
Fıstık
Yeşil yapraklı sebzeler
Kurubaklagiller
Kurutulmuş meyveler